Nutari豆類 · 栄養成分
キドニービーンズのカロリー・栄養成分
キドニービーンズはタンパク質と食物繊維が豊富な食べ応えのある豆類で、チリやシチューによく使われます。鉄分と葉酸も豊富に含まれます。
100gあたり
127kcal
8.7gタンパク質
22.8g炭水化物
0.5g脂質
6.4g食物繊維
1食分あたり — 調理済み1カップ (177g)
225kcal
15.3gタンパク質
40g炭水化物
0.9g脂質
11.3g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 調理済み1カップ (177g) |
|---|---|---|
| カロリー | 127 kcal | 225 kcal |
| タンパク質 | 8.7 g | 15.3 g |
| 炭水化物 | 22.8 g | 40 g |
| 脂質 | 0.5 g | 0.9 g |
| 食物繊維 | 6.4 g | 11.3 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでキドニービーンズを記録してください。
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