Nutari견과류 · 영양 정보
피스타치오 칼로리 및 영양 정보
피스타치오는 단백질과 식이섬유가 풍부한 견과류로, 껍질을 벗긴 양이 적어 1인분당 칼로리가 다른 견과류보다 낮은 편입니다. 칼륨과 항산화 물질의 좋은 공급원입니다.
100g당
560kcal
20g단백질
28g탄수화물
45g지방
10.6g식이섬유
1회 제공량당 — 1온스 (28g)
157kcal
5.7g단백질
7.8g탄수화물
12.6g지방
3g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1온스 (28g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 560 kcal | 157 kcal |
| 단백질 | 20 g | 5.7 g |
| 탄수화물 | 28 g | 7.8 g |
| 지방 | 45 g | 12.6 g |
| 식이섬유 | 10.6 g | 3 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 피스타치오을(를) 기록해 보세요.
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