NutariOřechy · Nutriční hodnoty
Pistácie kalorie a nutriční hodnoty
Pistácie jsou ořech bohatý na bílkoviny a vlákninu s nižším obsahem kalorií na porci než mnoho jiných ořechů díky své menší velikosti po vyloupání. Jsou dobrým zdrojem draslíku a antioxidantů.
Na 100 g
560kcal
20gBílkoviny
28gSacharidy
45gTuky
10.6gVláknina
Na porci — 28g (1 oz)
157kcal
5.7gBílkoviny
7.8gSacharidy
12.6gTuky
3gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Kalorie | 560 kcal | 157 kcal |
| Bílkoviny | 20 g | 5.7 g |
| Sacharidy | 28 g | 7.8 g |
| Tuky | 45 g | 12.6 g |
| Vláknina | 10.6 g | 3 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte pistácie v aplikaci Nutari.
Sledujte pistácie jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.