Nutariمكسرات · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ فستق حلبي
الفستق الحلبي مكسرات غنية بالبروتين والألياف وسعراتها الحرارية لكل حصة أقل من العديد من المكسرات الأخرى بسبب صغر حجمها لكل قشرة. مصدر جيد للبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
لكل 100 جم
560سعرة حرارية
20gبروتين
28gكربوهيدرات
45gدهون
10.6gألياف
لكل حصة — 28g (أونصة واحدة)
157سعرة حرارية
5.7gبروتين
7.8gكربوهيدرات
12.6gدهون
3gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 28g (أونصة واحدة) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 560 kcal | 157 kcal |
| بروتين | 20 g | 5.7 g |
| الكربوهيدرات | 28 g | 7.8 g |
| دهون | 45 g | 12.6 g |
| ألياف | 10.6 g | 3 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل فستق حلبي في تطبيق Nutari.
تتبّع فستق حلبي بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.