NutariKuruyemiş · Besin değerleri
Antep Fıstığı kalori & besin değerleri
Antep fıstığı, protein ve lif açısından zengin, küçük boyutu nedeniyle porsiyon başına birçok diğer kuruyemişten daha düşük kalorili bir kuruyemiştir. İyi bir potasyum ve antioksidan kaynağıdır.
100 g başına
560kcal
20gProtein
28gKarbonhidrat
45gYağ
10.6gLif
Porsiyon başına — 28g
157kcal
5.7gProtein
7.8gKarbonhidrat
12.6gYağ
3gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 28g |
|---|---|---|
| Kalori | 560 kcal | 157 kcal |
| Protein | 20 g | 5.7 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 7.8 g |
| Yağ | 45 g | 12.6 g |
| Lif | 10.6 g | 3 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için antep fıstığı öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
antep fıstığı öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.