NutariОрехи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Фисташки
Фисташки — орех, богатый белком и клетчаткой, с меньшей калорийностью на порцию, чем многие другие орехи, благодаря небольшому размеру ядра относительно скорлупы. Они являются хорошим источником калия и антиоксидантов.
На 100 г
560ккал
20gБелки
28gУглеводы
45gЖиры
10.6gКлетчатка
На порцию — 28 г
157ккал
5.7gБелки
7.8gУглеводы
12.6gЖиры
3gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 28 г |
|---|---|---|
| Калории | 560 kcal | 157 kcal |
| Белки | 20 g | 5.7 g |
| Углеводы | 28 g | 7.8 g |
| Жиры | 45 g | 12.6 g |
| Клетчатка | 10.6 g | 3 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «фисташки» в приложении Nutari.
Отслеживайте «фисташки» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.