NutariOleaginosa · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Pistache
O pistache é uma castanha rica em proteína e fibra, com menos calorias por porção do que muitas outras castanhas devido ao seu menor tamanho por casca. É uma boa fonte de potássio e antioxidantes.
Por 100 g
560kcal
20gProteína
28gCarboidratos
45gGordura
10.6gFibra
Por porção — 28g (1 oz)
157kcal
5.7gProteína
7.8gCarboidratos
12.6gGordura
3gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Calorias | 560 kcal | 157 kcal |
| Proteína | 20 g | 5.7 g |
| Carboidratos | 28 g | 7.8 g |
| Gordura | 45 g | 12.6 g |
| Fibra | 10.6 g | 3 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre pistache no app Nutari.
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