Nutari곡물 · 영양 정보
토르티야 칼로리 및 영양 정보
밀이나 옥수수로 만든 얇은 플랫브레드인 토르티야는 다양한 요리에 사용되는 다재다능한 랩입니다. 밀가루 토르티야는 옥수수 토르티야보다 지방과 칼로리가 더 많은 편입니다.
100g당
218kcal
5.7g단백질
36g탄수화물
5.2g지방
2.2g식이섬유
1회 제공량당 — 중간 크기 밀가루 토르티야 1장 (49g)
107kcal
2.8g단백질
18g탄수화물
2.5g지방
1.1g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 중간 크기 밀가루 토르티야 1장 (49g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 218 kcal | 107 kcal |
| 단백질 | 5.7 g | 2.8 g |
| 탄수화물 | 36 g | 18 g |
| 지방 | 5.2 g | 2.5 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 1.1 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 토르티야을(를) 기록해 보세요.
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