NutariZboże · Wartości odżywcze
Tortilla – kalorie i wartości odżywcze
Cienki placek z pszenicy lub kukurydzy, tortille są wszechstronnym wrapem stosowanym w wielu kuchniach. Tortille pszenne zwykle zawierają więcej tłuszczu i kalorii niż kukurydziane.
Na 100 g
218kcal
5.7gBiałko
36gWęglowodany
5.2gTłuszcz
2.2gBłonnik
Na porcję — 1 średnia tortilla pszenna (49g)
107kcal
2.8gBiałko
18gWęglowodany
2.5gTłuszcz
1.1gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średnia tortilla pszenna (49g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 218 kcal | 107 kcal |
| Białko | 5.7 g | 2.8 g |
| Węglowodany | 36 g | 18 g |
| Tłuszcz | 5.2 g | 2.5 g |
| Błonnik | 2.2 g | 1.1 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj tortilla w aplikacji Nutari.
Śledź tortilla jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.