Nutariحبوب · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ تورتيلا
التورتيلا خبز رقيق مسطح مصنوع من القمح أو الذرة، ويُستخدم كلفافة متعددة الاستخدامات في العديد من المطابخ. تورتيلا القمح تحتوي عادة على دهون وسعرات أكثر من نسخة الذرة.
لكل 100 جم
218سعرة حرارية
5.7gبروتين
36gكربوهيدرات
5.2gدهون
2.2gألياف
لكل حصة — تورتيلا قمح متوسطة واحدة (49g)
107سعرة حرارية
2.8gبروتين
18gكربوهيدرات
2.5gدهون
1.1gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | تورتيلا قمح متوسطة واحدة (49g) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 218 kcal | 107 kcal |
| بروتين | 5.7 g | 2.8 g |
| الكربوهيدرات | 36 g | 18 g |
| دهون | 5.2 g | 2.5 g |
| ألياف | 2.2 g | 1.1 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل تورتيلا في تطبيق Nutari.
تتبّع تورتيلا بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.