Nutariਫਲ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੌਗੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਸੌਗੀ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਦੀ ਸੰਘਣੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
299kcal
3.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ
79.2gਕਾਰਬਸ
0.5gਚਰਬੀ
3.7gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਛੋਟਾ ਡੱਬਾ (43g)
129kcal
1.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ
34gਕਾਰਬਸ
0.2gਚਰਬੀ
1.6gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਛੋਟਾ ਡੱਬਾ (43g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 299 kcal | 129 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3.1 g | 1.3 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 79.2 g | 34 g |
| ਚਰਬੀ | 0.5 g | 0.2 g |
| ਫਾਈਬਰ | 3.7 g | 1.6 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਸੌਗੀ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸੌਗੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।