NutariNabiał · Wartości odżywcze
Mleko odtłuszczone – kalorie i wartości odżywcze
Mleko odtłuszczone zachowuje białko i wapń mleka pełnego przy niemal całkowitym usunięciu tłuszczu, co czyni je niskokaloryczną opcją nabiałową.
Na 100 g
34kcal
3.4gBiałko
5gWęglowodany
0.1gTłuszcz
0gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka (245g)
83kcal
8.3gBiałko
12.2gWęglowodany
0.2gTłuszcz
0gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka (245g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 34 kcal | 83 kcal |
| Białko | 3.4 g | 8.3 g |
| Węglowodany | 5 g | 12.2 g |
| Tłuszcz | 0.1 g | 0.2 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj mleko odtłuszczone w aplikacji Nutari.
Śledź mleko odtłuszczone jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.