Nutariਡੇਅਰੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਕਿਮ ਮਿਲਕ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਸਕਿਮ ਮਿਲਕ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
34kcal
3.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ
5gਕਾਰਬਸ
0.1gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ (245g)
83kcal
8.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ
12.2gਕਾਰਬਸ
0.2gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ (245g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 34 kcal | 83 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3.4 g | 8.3 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 5 g | 12.2 g |
| ਚਰਬੀ | 0.1 g | 0.2 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਸਕਿਮ ਮਿਲਕ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸਕਿਮ ਮਿਲਕ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।