Nutariผลิตภัณฑ์นม · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ คอทเทจชีส
คอทเทจชีสเป็นชีสสดที่มีโปรตีนเคซีนสูง เป็นที่นิยมสำหรับการรับโปรตีนที่ย่อยช้า
ต่อ 100 กรัม
98kcal
11.1gโปรตีน
3.4gคาร์บ
4.3gไขมัน
0gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — คอทเทจชีส 1/2 ถ้วย (113 กรัม), สูตรไขมันต่ำ
81kcal
12.6gโปรตีน
3.4gคาร์บ
1.2gไขมัน
0gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | คอทเทจชีส 1/2 ถ้วย (113 กรัม), สูตรไขมันต่ำ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 98 kcal | 81 kcal |
| โปรตีน | 11.1 g | 12.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.4 g | 3.4 g |
| ไขมัน | 4.3 g | 1.2 g |
| ไฟเบอร์ | 0 g | 0 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก คอทเทจชีส ในแอป Nutari
บันทึก คอทเทจชีส ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI