NutariNabiał · Wartości odżywcze
Twarożek – kalorie i wartości odżywcze
Twarożek to świeży ser twarogowy o wysokiej zawartości białka kazeinowego, popularny jako źródło wolno przyswajalnego białka.
Na 100 g
98kcal
11.1gBiałko
3.4gWęglowodany
4.3gTłuszcz
0gBłonnik
Na porcję — 1/2 szklanki (113g), niskotłuszczowy
81kcal
12.6gBiałko
3.4gWęglowodany
1.2gTłuszcz
0gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1/2 szklanki (113g), niskotłuszczowy |
|---|---|---|
| Kalorie | 98 kcal | 81 kcal |
| Białko | 11.1 g | 12.6 g |
| Węglowodany | 3.4 g | 3.4 g |
| Tłuszcz | 4.3 g | 1.2 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj twarożek w aplikacji Nutari.
Śledź twarożek jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.