لحم بقر باربا كوا مع بصل مخلل وجبن
لحم بقر طري مطهو ببطء مع توابل معقدة مغطى بصل مخلل حامض وجبن مذاب.
410سعرة حرارية
46gبروتين
4gكربوهيدرات
23gدهون
1gألياف
المكوّنات
- 8 oz لحم بقر باربا كوا مبشور (جاهز من المتجر أو معد)
- 1/4 بصل أحمر، مقطع شرائح رقيقة
- 2 ملعقة طعام خل التفاح
- 1/4 ملعقة صغيرة أوريجانو
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1/2 كوب جبن أواكسكا مبشور
- 2 ملعقة طعام كزبرة
- 1 شريحة ليمون حامض
- ملح حسب الذوق
طريقة التحضير
- خلل البصل بسرعة بدمجه مع الخل والأوريجانو؛ اتركه يجلس 10 دقائق.
- سخن زيت الزيتون في المقلاة وسخن لحم الباربا كوا جيداً، حوالي 4 دقائق.
- ضع الجبن المبشور فوقه وغطِ حتى ينصهر، حوالي دقيقتين.
- ضع الخليط في وعاء أو على طبق.
- غطِ بالبصل المخلل والكزبرة؛ قدم مع شريحة الليمون الحامض.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.