NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Mrkev kalorie a nutriční hodnoty
Mrkev je známá svým vysokým obsahem beta-karotenu, který tělo přeměňuje na vitamín A. Má nízký obsah kalorií a poskytuje dobré množství vlákniny.
Na 100 g
41kcal
0.9gBílkoviny
9.6gSacharidy
0.2gTuky
2.8gVláknina
Na porci — 1 střední mrkev (61g)
25kcal
0.6gBílkoviny
5.8gSacharidy
0.1gTuky
1.7gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 střední mrkev (61g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 41 kcal | 25 kcal |
| Bílkoviny | 0.9 g | 0.6 g |
| Sacharidy | 9.6 g | 5.8 g |
| Tuky | 0.2 g | 0.1 g |
| Vláknina | 2.8 g | 1.7 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte mrkev v aplikaci Nutari.
Sledujte mrkev jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.