Nutariخضار · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ جزر
يشتهر الجزر باحتوائه على نسبة عالية من البيتا كاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A. وهو منخفض السعرات الحرارية ويوفر كمية جيدة من الألياف.
لكل 100 جم
41سعرة حرارية
0.9gبروتين
9.6gكربوهيدرات
0.2gدهون
2.8gألياف
لكل حصة — جزرة متوسطة واحدة (61 جم)
25سعرة حرارية
0.6gبروتين
5.8gكربوهيدرات
0.1gدهون
1.7gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | جزرة متوسطة واحدة (61 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 41 kcal | 25 kcal |
| بروتين | 0.9 g | 0.6 g |
| الكربوهيدرات | 9.6 g | 5.8 g |
| دهون | 0.2 g | 0.1 g |
| ألياف | 2.8 g | 1.7 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل جزر في تطبيق Nutari.
تتبّع جزر بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.