NutariWarzywo · Wartości odżywcze
Marchew – kalorie i wartości odżywcze
Marchew jest znana z wysokiej zawartości beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A. Jest niskokaloryczna i dostarcza sporą ilość błonnika.
Na 100 g
41kcal
0.9gBiałko
9.6gWęglowodany
0.2gTłuszcz
2.8gBłonnik
Na porcję — 1 średnia marchewka (61g)
25kcal
0.6gBiałko
5.8gWęglowodany
0.1gTłuszcz
1.7gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średnia marchewka (61g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 41 kcal | 25 kcal |
| Białko | 0.9 g | 0.6 g |
| Węglowodany | 9.6 g | 5.8 g |
| Tłuszcz | 0.2 g | 0.1 g |
| Błonnik | 2.8 g | 1.7 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj marchew w aplikacji Nutari.
Śledź marchew jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.