NutariSebze · Besin değerleri
Havuç kalori & besin değerleri
Havuç, vücut tarafından A vitaminine dönüştürülen yüksek beta-karoten içeriğiyle bilinir. Kalorisi düşüktür ve iyi miktarda lif sağlar.
100 g başına
41kcal
0.9gProtein
9.6gKarbonhidrat
0.2gYağ
2.8gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy havuç (61g)
25kcal
0.6gProtein
5.8gKarbonhidrat
0.1gYağ
1.7gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy havuç (61g) |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | 25 kcal |
| Protein | 0.9 g | 0.6 g |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 5.8 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.1 g |
| Lif | 2.8 g | 1.7 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için havuç öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
havuç öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.