NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Καρότο
Τα καρότα είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε β-καροτίνη, την οποία ο οργανισμός μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Είναι χαμηλά σε θερμίδες και παρέχουν καλή ποσότητα φυτικών ινών.
Ανά 100 g
41kcal
0.9gΠρωτεΐνη
9.6gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
2.8gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτριο καρότο (61g)
25kcal
0.6gΠρωτεΐνη
5.8gΥδατάνθρακες
0.1gΛίπος
1.7gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτριο καρότο (61g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 41 kcal | 25 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.9 g | 0.6 g |
| Υδατάνθρακες | 9.6 g | 5.8 g |
| Λίπος | 0.2 g | 0.1 g |
| Φυτικές ίνες | 2.8 g | 1.7 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το καρότο στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το καρότο με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.