NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Lilek kalorie a nutriční hodnoty
Lilek je nízkokalorická zelenina s houbovitou texturou, poskytující vlákninu a antioxidanty jako nasunin obsažený ve slupce.
Na 100 g
25kcal
1gBílkoviny
5.9gSacharidy
0.2gTuky
3gVláknina
Na porci — 1 šálek nakrájeného lilku (82g)
20kcal
0.8gBílkoviny
4.8gSacharidy
0.2gTuky
2.5gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 šálek nakrájeného lilku (82g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 25 kcal | 20 kcal |
| Bílkoviny | 1 g | 0.8 g |
| Sacharidy | 5.9 g | 4.8 g |
| Tuky | 0.2 g | 0.2 g |
| Vláknina | 3 g | 2.5 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte lilek v aplikaci Nutari.
Sledujte lilek jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.