NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Баклажан
Баклажан — це низькокалорійний овоч з губчастою текстурою, який забезпечує клітковину та антиоксиданти, такі як насунін, що міститься в його шкірці.
На 100 г
25ккал
1gБілки
5.9gВуглеводи
0.2gЖири
3gКлітковина
На порцію — 1 склянка нарізаного кубиками баклажана (82г)
20ккал
0.8gБілки
4.8gВуглеводи
0.2gЖири
2.5gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка нарізаного кубиками баклажана (82г) |
|---|---|---|
| Калорії | 25 kcal | 20 kcal |
| Білки | 1 g | 0.8 g |
| Вуглеводи | 5.9 g | 4.8 g |
| Жири | 0.2 g | 0.2 g |
| Клітковина | 3 g | 2.5 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте баклажан в застосунку Nutari.
Відстежуйте баклажан одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.