NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Баклажан
Баклажан — низкокалорийный овощ с пористой текстурой, содержащий клетчатку и антиоксиданты, такие как насунин, содержащийся в кожуре.
На 100 г
25ккал
1gБелки
5.9gУглеводы
0.2gЖиры
3gКлетчатка
На порцию — 1 чашка нарезанного кубиками баклажана (82г)
20ккал
0.8gБелки
4.8gУглеводы
0.2gЖиры
2.5gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка нарезанного кубиками баклажана (82г) |
|---|---|---|
| Калории | 25 kcal | 20 kcal |
| Белки | 1 g | 0.8 g |
| Углеводы | 5.9 g | 4.8 g |
| Жиры | 0.2 g | 0.2 g |
| Клетчатка | 3 g | 2.5 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «баклажан» в приложении Nutari.
Отслеживайте «баклажан» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.