NutariSebze · Besin değerleri
Patlıcan kalori & besin değerleri
Patlıcan, süngerimsi dokusuyla düşük kalorili bir sebzedir; lif ve kabuğunda bulunan nasunin gibi antioksidanlar sağlar.
100 g başına
25kcal
1gProtein
5.9gKarbonhidrat
0.2gYağ
3gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı küp doğranmış patlıcan (82g)
20kcal
0.8gProtein
4.8gKarbonhidrat
0.2gYağ
2.5gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı küp doğranmış patlıcan (82g) |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | 20 kcal |
| Protein | 1 g | 0.8 g |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 4.8 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.2 g |
| Lif | 3 g | 2.5 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için patlıcan öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
patlıcan öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.