Nutariผัก · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ มะเขือยาว
มะเขือยาวเป็นผักแคลอรี่ต่ำที่มีเนื้อสัมผัสคล้ายฟองน้ำ ให้ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างนาซูนินที่พบในเปลือก
ต่อ 100 กรัม
25kcal
1gโปรตีน
5.9gคาร์บ
0.2gไขมัน
3gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — มะเขือยาวหั่นลูกเต๋า 1 ถ้วย (82 กรัม)
20kcal
0.8gโปรตีน
4.8gคาร์บ
0.2gไขมัน
2.5gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | มะเขือยาวหั่นลูกเต๋า 1 ถ้วย (82 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 25 kcal | 20 kcal |
| โปรตีน | 1 g | 0.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.9 g | 4.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| ไฟเบอร์ | 3 g | 2.5 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก มะเขือยาว ในแอป Nutari
บันทึก มะเขือยาว ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI