NutariBílkoviny · Nutriční hodnoty
Tuňák kalorie a nutriční hodnoty
Tuňák je libová, nízkotučná ryba, která poskytuje vysoké množství bílkovin a selenu s minimem kalorií.
Na 100 g
132kcal
28.2gBílkoviny
0gSacharidy
1.3gTuky
0gVláknina
Na porci — 1 konzerva scezená (85g)
112kcal
24gBílkoviny
0gSacharidy
1.1gTuky
0gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 konzerva scezená (85g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 kcal | 112 kcal |
| Bílkoviny | 28.2 g | 24 g |
| Sacharidy | 0 g | 0 g |
| Tuky | 1.3 g | 1.1 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte tuňák v aplikaci Nutari.
Sledujte tuňák jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.