NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Cá Ngừ
Cá ngừ là loại cá nạc, ít chất béo, cung cấp lượng lớn protein và selen với lượng calo tối thiểu.
Trên 100 g
132kcal
28.2gĐạm
0gTinh bột
1.3gChất béo
0gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 hộp đã ráo nước (85g)
112kcal
24gĐạm
0gTinh bột
1.1gChất béo
0gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 hộp đã ráo nước (85g) |
|---|---|---|
| Calo | 132 kcal | 112 kcal |
| Đạm | 28.2 g | 24 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất béo | 1.3 g | 1.1 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại cá ngừ trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi cá ngừ chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.