Nutari蛋白质 · 营养成分
金枪鱼的热量与营养
金枪鱼是一种低脂肪的瘦鱼类，能提供大量蛋白质和硒，同时热量极低。
每 100 克
132千卡
28.2g蛋白质
0g碳水
1.3g脂肪
0g纤维
每份 — 1罐沥干（85克）
112千卡
24g蛋白质
0g碳水
1.1g脂肪
0g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1罐沥干（85克） |
|---|---|---|
| 热量 | 132 kcal | 112 kcal |
| 蛋白质 | 28.2 g | 24 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 1.3 g | 1.1 g |
| 纤维 | 0 g | 0 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录金枪鱼。