Nutariタンパク質 · 栄養成分
ツナのカロリー・栄養成分
ツナは脂肪分が少なく赤身の魚で、カロリーを抑えながら豊富なたんぱく質とセレンを摂取できます。
100gあたり
132kcal
28.2gタンパク質
0g炭水化物
1.3g脂質
0g食物繊維
1食分あたり — 水切り缶詰1缶分(85g)
112kcal
24gタンパク質
0g炭水化物
1.1g脂質
0g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 水切り缶詰1缶分(85g) |
|---|---|---|
| カロリー | 132 kcal | 112 kcal |
| タンパク質 | 28.2 g | 24 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 1.3 g | 1.1 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでツナを記録してください。
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