NutariProteína · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Atum
O atum é um peixe magro e de baixo teor de gordura que fornece altas quantidades de proteína e selênio com calorias mínimas.
Por 100 g
132kcal
28.2gProteína
0gCarboidratos
1.3gGordura
0gFibra
Por porção — 1 lata escorrida (85g)
112kcal
24gProteína
0gCarboidratos
1.1gGordura
0gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 lata escorrida (85g) |
|---|---|---|
| Calorias | 132 kcal | 112 kcal |
| Proteína | 28.2 g | 24 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Gordura | 1.3 g | 1.1 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre atum no app Nutari.
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