NutariProtein · Besin değerleri
Ton Balığı kalori & besin değerleri
Ton balığı, minimal kaloriyle yüksek miktarda protein ve selenyum sağlayan yağsız, düşük yağlı bir balıktır.
100 g başına
132kcal
28.2gProtein
0gKarbonhidrat
1.3gYağ
0gLif
Porsiyon başına — 1 kutu süzülmüş (85g)
112kcal
24gProtein
0gKarbonhidrat
1.1gYağ
0gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 kutu süzülmüş (85g) |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | 112 kcal |
| Protein | 28.2 g | 24 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 1.3 g | 1.1 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için ton balığı öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
ton balığı öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.