Nutariโปรตีน · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ปลาทูน่า
ปลาทูน่าเป็นปลาไขมันต่ำที่ให้โปรตีนและซีลีเนียมสูงโดยมีแคลอรี่น้อย
ต่อ 100 กรัม
132kcal
28.2gโปรตีน
0gคาร์บ
1.3gไขมัน
0gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — ปลาทูน่ากระป๋องสะเด็ดน้ำ 1 กระป๋อง (85 กรัม)
112kcal
24gโปรตีน
0gคาร์บ
1.1gไขมัน
0gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | ปลาทูน่ากระป๋องสะเด็ดน้ำ 1 กระป๋อง (85 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 132 kcal | 112 kcal |
| โปรตีน | 28.2 g | 24 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 1.3 g | 1.1 g |
| ไฟเบอร์ | 0 g | 0 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ปลาทูน่า ในแอป Nutari
บันทึก ปลาทูน่า ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI