NutariEiwit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Tonijn
Tonijn is een magere, vetarme vis die veel eiwit en selenium levert met minimale calorieën.
Per 100 g
132kcal
28.2gEiwit
0gKoolhydraten
1.3gVet
0gVezels
Per portie — 1 uitgelekt blikje (85g)
112kcal
24gEiwit
0gKoolhydraten
1.1gVet
0gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 uitgelekt blikje (85g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 132 kcal | 112 kcal |
| Eiwit | 28.2 g | 24 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 1.3 g | 1.1 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log tonijn in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log tonijn met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.