NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Mango
Mangos sind süße tropische Früchte mit hohem Vitamin-C- und Vitamin-A-Gehalt. Sie liefern natürlichen Zucker zusammen mit Ballaststoffen.
Pro 100 g
60kcal
0.8gEiweiß
15gKohlenhydrate
0.4gFett
1.6gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Tasse in Scheiben (165g)
99kcal
1.4gEiweiß
24.7gKohlenhydrate
0.6gFett
2.6gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Tasse in Scheiben (165g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 60 kcal | 99 kcal |
| Eiweiß | 0.8 g | 1.4 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 24.7 g |
| Fett | 0.4 g | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 2.6 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere mango in der Nutari App.
mango mit einem Tap tracken
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