NutariOwoc · Wartości odżywcze
Mango – kalorie i wartości odżywcze
Mango to słodki owoc tropikalny bogaty w witaminę C i witaminę A. Dostarcza naturalnych cukrów oraz błonnika pokarmowego.
Na 100 g
60kcal
0.8gBiałko
15gWęglowodany
0.4gTłuszcz
1.6gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka pokrojonego w plastry (165g)
99kcal
1.4gBiałko
24.7gWęglowodany
0.6gTłuszcz
2.6gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka pokrojonego w plastry (165g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 60 kcal | 99 kcal |
| Białko | 0.8 g | 1.4 g |
| Węglowodany | 15 g | 24.7 g |
| Tłuszcz | 0.4 g | 0.6 g |
| Błonnik | 1.6 g | 2.6 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj mango w aplikacji Nutari.
Śledź mango jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.