NutariΦρούτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Μάνγκο
Το μάνγκο είναι γλυκό τροπικό φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α. Παρέχει φυσικά σάκχαρα μαζί με φυτικές ίνες.
Ανά 100 g
60kcal
0.8gΠρωτεΐνη
15gΥδατάνθρακες
0.4gΛίπος
1.6gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 φλιτζάνι σε φέτες (165g)
99kcal
1.4gΠρωτεΐνη
24.7gΥδατάνθρακες
0.6gΛίπος
2.6gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 φλιτζάνι σε φέτες (165g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 60 kcal | 99 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.8 g | 1.4 g |
| Υδατάνθρακες | 15 g | 24.7 g |
| Λίπος | 0.4 g | 0.6 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g | 2.6 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το μάνγκο στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το μάνγκο με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.