Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ مانجو
المانجو فاكهة استوائية حلوة غنية بفيتامين C وفيتامين A. توفر سكريات طبيعية إلى جانب الألياف الغذائية.
لكل 100 جم
60سعرة حرارية
0.8gبروتين
15gكربوهيدرات
0.4gدهون
1.6gألياف
لكل حصة — كوب واحد مقطع (165 جم)
99سعرة حرارية
1.4gبروتين
24.7gكربوهيدرات
0.6gدهون
2.6gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | كوب واحد مقطع (165 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 60 kcal | 99 kcal |
| بروتين | 0.8 g | 1.4 g |
| الكربوهيدرات | 15 g | 24.7 g |
| دهون | 0.4 g | 0.6 g |
| ألياف | 1.6 g | 2.6 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل مانجو في تطبيق Nutari.
تتبّع مانجو بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.