Nutariਫਲ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਅੰਬ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਅੰਬ ਮਿੱਠੇ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
60kcal
0.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ
15gਕਾਰਬਸ
0.4gਚਰਬੀ
1.6gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (165g)
99kcal
1.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ
24.7gਕਾਰਬਸ
0.6gਚਰਬੀ
2.6gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (165g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 60 kcal | 99 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.8 g | 1.4 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 15 g | 24.7 g |
| ਚਰਬੀ | 0.4 g | 0.6 g |
| ਫਾਈਬਰ | 1.6 g | 2.6 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਅੰਬ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਅੰਬ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।