NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Ananas
Ananas ist eine tropische Frucht, die durch ihren Vitamin-C-Gehalt und das Enzym Bromelain, das die Proteinverdauung unterstützt, hervorsticht. Sie hat einen moderaten natürlichen Zuckergehalt.
Pro 100 g
50kcal
0.5gEiweiß
13.1gKohlenhydrate
0.1gFett
1.4gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Tasse Stücke (165g)
83kcal
0.9gEiweiß
21.6gKohlenhydrate
0.2gFett
2.3gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Tasse Stücke (165g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 50 kcal | 83 kcal |
| Eiweiß | 0.5 g | 0.9 g |
| Kohlenhydrate | 13.1 g | 21.6 g |
| Fett | 0.1 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 2.3 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere ananas in der Nutari App.
ananas mit einem Tap tracken
Fotografiere dein Essen, um Kalorien und Makros sofort zu erfassen, Ziele zu setzen und einen KI-Ernährungscoach zu erhalten.