NutariΦρούτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Ανανάς
Ο ανανάς είναι τροπικό φρούτο γνωστό για την περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και το ένζυμο βρομελαΐνη, το οποίο βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών. Έχει μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα.
Ανά 100 g
50kcal
0.5gΠρωτεΐνη
13.1gΥδατάνθρακες
0.1gΛίπος
1.4gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 φλιτζάνι κομμάτια (165g)
83kcal
0.9gΠρωτεΐνη
21.6gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
2.3gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 φλιτζάνι κομμάτια (165g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 50 kcal | 83 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.5 g | 0.9 g |
| Υδατάνθρακες | 13.1 g | 21.6 g |
| Λίπος | 0.1 g | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.4 g | 2.3 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το ανανάς στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το ανανάς με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.