Nutari水果 · 营养成分
菠萝的热量与营养
菠萝是一种热带水果，以其维生素C含量和有助于蛋白质消化的菠萝蛋白酶而著称。其天然糖分含量适中。
每 100 克
50千卡
0.5g蛋白质
13.1g碳水
0.1g脂肪
1.4g纤维
每份 — 1杯切块 (165g)
83千卡
0.9g蛋白质
21.6g碳水
0.2g脂肪
2.3g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1杯切块 (165g) |
|---|---|---|
| 热量 | 50 kcal | 83 kcal |
| 蛋白质 | 0.5 g | 0.9 g |
| 碳水化合物 | 13.1 g | 21.6 g |
| 脂肪 | 0.1 g | 0.2 g |
| 纤维 | 1.4 g | 2.3 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录菠萝。