Nutariਫਲ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਅਨਾਨਾਸ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਅਨਾਨਾਸ ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਬ੍ਰੋਮੀਲੇਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
50kcal
0.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ
13.1gਕਾਰਬਸ
0.1gਚਰਬੀ
1.4gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ ਟੁਕੜੇ (165g)
83kcal
0.9gਪ੍ਰੋਟੀਨ
21.6gਕਾਰਬਸ
0.2gਚਰਬੀ
2.3gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ ਟੁਕੜੇ (165g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 50 kcal | 83 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.5 g | 0.9 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 13.1 g | 21.6 g |
| ਚਰਬੀ | 0.1 g | 0.2 g |
| ਫਾਈਬਰ | 1.4 g | 2.3 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਅਨਾਨਾਸ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।