NutariTrái cây · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Dứa
Dứa là loại trái cây nhiệt đới nổi bật với hàm lượng vitamin C và enzyme bromelain, giúp hỗ trợ tiêu hóa protein. Chúng có hàm lượng đường tự nhiên vừa phải.
Trên 100 g
50kcal
0.5gĐạm
13.1gTinh bột
0.1gChất béo
1.4gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 chén dứa cắt miếng (165g)
83kcal
0.9gĐạm
21.6gTinh bột
0.2gChất béo
2.3gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 chén dứa cắt miếng (165g) |
|---|---|---|
| Calo | 50 kcal | 83 kcal |
| Đạm | 0.5 g | 0.9 g |
| Carbohydrate | 13.1 g | 21.6 g |
| Chất béo | 0.1 g | 0.2 g |
| Chất xơ | 1.4 g | 2.3 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại dứa trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi dứa chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.