Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ أناناس
الأناناس فاكهة استوائية تشتهر باحتوائها على فيتامين C وإنزيم البروميلين الذي يساعد على هضم البروتين. يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات الطبيعية.
لكل 100 جم
50سعرة حرارية
0.5gبروتين
13.1gكربوهيدرات
0.1gدهون
1.4gألياف
لكل حصة — كوب واحد مقطع (165 جم)
83سعرة حرارية
0.9gبروتين
21.6gكربوهيدرات
0.2gدهون
2.3gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | كوب واحد مقطع (165 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 50 kcal | 83 kcal |
| بروتين | 0.5 g | 0.9 g |
| الكربوهيدرات | 13.1 g | 21.6 g |
| دهون | 0.1 g | 0.2 g |
| ألياف | 1.4 g | 2.3 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل أناناس في تطبيق Nutari.
تتبّع أناناس بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.