NutariGericht · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Sushi-Rolle
Sushi-Rollen bestehen hauptsächlich aus Reis, liefern Kohlenhydrate mit moderatem Protein aus Fisch- oder Gemüsefüllungen und haben einen niedrigen Fettgehalt.
Pro 100 g
150kcal
5.8gEiweiß
28gKohlenhydrate
1.8gFett
1.2gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Rolle (200g)
300kcal
11.6gEiweiß
56gKohlenhydrate
3.6gFett
2.4gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Rolle (200g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 150 kcal | 300 kcal |
| Eiweiß | 5.8 g | 11.6 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 56 g |
| Fett | 1.8 g | 3.6 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 2.4 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere sushi-rolle in der Nutari App.
sushi-rolle mit einem Tap tracken
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