Nutari料理 · 栄養成分
寿司ロールのカロリー・栄養成分
寿司ロールは主に米をベースにしており、魚や野菜の具から適度なタンパク質を含み、炭水化物が多く脂肪は少なめです。
100gあたり
150kcal
5.8gタンパク質
28g炭水化物
1.8g脂質
1.2g食物繊維
1食分あたり — 1本 (200g)
300kcal
11.6gタンパク質
56g炭水化物
3.6g脂質
2.4g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 1本 (200g) |
|---|---|---|
| カロリー | 150 kcal | 300 kcal |
| タンパク質 | 5.8 g | 11.6 g |
| 炭水化物 | 28 g | 56 g |
| 脂質 | 1.8 g | 3.6 g |
| 食物繊維 | 1.2 g | 2.4 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリで寿司ロールを記録してください。
寿司ロールをワンタップで記録
写真を撮るだけでカロリーと栄養素を即座に記録、目標を設定し、AI栄養コーチのサポートを受けられます。