Nutari菜肴 · 营养成分
寿司卷的热量与营养
寿司卷主要以米饭为基础,提供碳水化合物,搭配鱼肉或蔬菜馅料提供适量蛋白质,脂肪含量低。
每 100 克
150千卡
5.8g蛋白质
28g碳水
1.8g脂肪
1.2g纤维
每份 — 1卷 (200g)
300千卡
11.6g蛋白质
56g碳水
3.6g脂肪
2.4g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1卷 (200g) |
|---|---|---|
| 热量 | 150 kcal | 300 kcal |
| 蛋白质 | 5.8 g | 11.6 g |
| 碳水化合物 | 28 g | 56 g |
| 脂肪 | 1.8 g | 3.6 g |
| 纤维 | 1.2 g | 2.4 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录寿司卷。