Nutariਪਕਵਾਨ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੁਸ਼ੀ ਰੋਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਸੁਸ਼ੀ ਰੋਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੌਲਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭਰਾਈ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
150kcal
5.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ
28gਕਾਰਬਸ
1.8gਚਰਬੀ
1.2gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਰੋਲ (200g)
300kcal
11.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ
56gਕਾਰਬਸ
3.6gਚਰਬੀ
2.4gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਰੋਲ (200g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 150 kcal | 300 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5.8 g | 11.6 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 28 g | 56 g |
| ਚਰਬੀ | 1.8 g | 3.6 g |
| ਫਾਈਬਰ | 1.2 g | 2.4 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਸੁਸ਼ੀ ਰੋਲ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸੁਸ਼ੀ ਰੋਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।