NutariYemek · Besin değerleri
Suşi Rulosu kalori & besin değerleri
Suşi ruloları esas olarak pirinç bazlıdır; balık veya sebze dolgularından gelen orta düzeyde protein ve düşük yağ içeriğiyle karbonhidrat sağlar.
100 g başına
150kcal
5.8gProtein
28gKarbonhidrat
1.8gYağ
1.2gLif
Porsiyon başına — 1 rulo (200g)
300kcal
11.6gProtein
56gKarbonhidrat
3.6gYağ
2.4gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 rulo (200g) |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | 300 kcal |
| Protein | 5.8 g | 11.6 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 56 g |
| Yağ | 1.8 g | 3.6 g |
| Lif | 1.2 g | 2.4 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için suşi rulosu öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
suşi rulosu öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.